الحصول على  (عضلات بطن بارزة) ليس بعدد عدات تمرين البطن التى تقومين بها. النظام الغذائى له تأثير كبير على ظهور عضلات بطنك.

طبقاً لشاون أرينت مدير مركز الصحة فى جامعة رودجر، هذه هى النصائح الخاصة بالنظام الغذائى الذى تعيشين به إذا أردتى ظهور عضلات بطنك:

[huge_it_slider id=”9″]