تمرين اللات (مجنص) سحب أمامى 14/04/2017 لمحة سريعة عن التمرين مجموعة العضلات الأساسية: لات (مجنص) نوع التمرين: قوة الأجهزة المستخدمة: الكابل الحركة: مركبة نوع القوة المستخدمة: سحب مستوى التمرين: مبتدئ العضلات الثانوية: الباى – عضلة الظهر الوسطى – الكتف http://bodybuilding4arab.com/wp-content/uploads/2017/04/Lat-Pull-Down-Video-Exercise-Guide-Tips-Muscle-Strength.mp4
