تمرين عضلة الصدر مستوي بالبار 13/04/2017 لمحة سريعة عن التمرين مجموعة العضلات الأساسية: الصدر . نوع التمرين: قوة الأجهزة المستخدمة: البار الحركة: مركبة نوع القوة المستخدمة: دفع مستوى التمرين: متوسط العضلات الثانوية: الكتف والتراى http://bodybuilding4arab.com/wp-content/uploads/2017/04/Barbell-Bench-Press-Video-Exercise-Guide-Tips-Muscle-Strength.mp4