تمرين عضلة الباي سيبس بالبار Friday April 14th, 2017 لمحة سريعة عن التمرين مجموعة العضلات الأساسية: الباى نوع التمرين: قوة الأجهزة المستخدمة: البار الحركة: معزولة نوع القوة المستخدمة: سحب مستوى التمرين: مبتدئ العضلات الثانوية: ـــ http://bodybuilding4arab.com/wp-content/uploads/2017/04/Standing-Barbell-Curl-Video-Exercise-Guide-Tips-Muscle-Strength.mp4