الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين البطن AB Crunches 10/07/2019 الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين البطن AB Crunches: http://bodybuilding4arab.com/wp-content/uploads/2019/07/AB-Crunches.mp4