التجاوز إلى المحتوى

كمال الاجسام – تمارين كمال اجسام

  • الرئيسية
  • التماريــن
  • التغـذيـة
  • أخبار الرياضة
  • رياضييـن ومشاهيـر
  • للسيدات
  • بطــولات
  • أجهزة رياضية

نصائح جانتي شعبان للمبتدئين: كيف تبدأ رحلتك الرياضية بنجاح.

  • 11 نوفمبر، 2024

عودة مثيرة: رومان دينو وكريس بامستد في الوزن المفتوح

  • 9 نوفمبر، 2024

كريس بومستيد يعود للمنافسة: تحدٍ جديد في الوزن المفتوح!

  • 5 نوفمبر، 2024

Chris Bumstead Mr Olympia 2024

  • 13 أكتوبر، 2024

هل سامسن دودا بطل مستر اولمبيا 2024!

  • 12 أكتوبر، 2024

هاني رامبود: صانع الأبطال وملك مستر أولمبيا”

  • 10 أكتوبر، 2024

“69 عاماً من القوة : نصائح توم بلاتز لتمارين الأجسام الخرافية!”

  • 23 سبتمبر، 2024

“كيليون بيرسون: الاستعداد النهائي لمستر أولمبيا!”

  • 18 سبتمبر، 2024

لماذا لا يشارك بيج رامي في مستر أولمبيا 2024؟

  • 14 سبتمبر، 2024
الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين الباى سيبس
  • التمارين

الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين الباى سيبس

  • 23 أغسطس، 2019
جدول تمارين كمال أجسام للمبتدئين: 3 أيام اسبوعياً بالدامبل فقط
  • التمارين

جدول تمارين كمال أجسام للمبتدئين: 3 أيام اسبوعياً بالدامبل فقط

  • 22 أغسطس، 2019
زيت جوز الهند ماهو ؟ وما فوائده؟
  • التغذية

زيت جوز الهند ماهو ؟ وما فوائده؟

  • 20 أغسطس، 2019
خبز الشعير فوائده للصحة ولانقاص الوزن
  • التغذية

خبز الشعير فوائده للصحة ولانقاص الوزن

  • 17 أغسطس، 2019
قوموا بتمارين الساق في المنزل: بدون معدات + تمرين لمدة 8 دقائق فقط
  • التمارين

قوموا بتمارين الساق في المنزل: بدون معدات + تمرين لمدة 8 دقائق فقط

  • 16 أغسطس، 2019
الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين الساقين  Power Squat
  • التمارين

الطريقة الصحيحة لتنفيذ تمرين الساقين Power Squat

  • 10 أغسطس، 2019
الطريقة الصحيحة لتمرين الظهر How To: Reverse Grip Machine Pull Down Properly
  • التمارين

الطريقة الصحيحة لتمرين الظهر How To: Reverse Grip Machine Pull Down Properly

  • 3 أغسطس، 2019
الطريقة الصحيحة لتمرين الساقين Leg Extension[:en]How To: Leg Extension Properly
  • التمارين

الطريقة الصحيحة لتمرين الساقين Leg Extension[:en]How To: Leg Extension Properly

  • 1 أغسطس، 2019
نظام تدوير الكربوهيدرات ماهو وماهى فوائده
  • التغذية

نظام تدوير الكربوهيدرات ماهو وماهى فوائده

  • 30 يوليو، 2019
الطريقة الصحيحة لتمرين تراى سيبس
  • التمارين

الطريقة الصحيحة لتمرين تراى سيبس

  • 29 يوليو، 2019

تصفّح المقالات

السابق 1 … 13 14 15 16 17 … 31 التالي

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)

70 كجم

170 سم

وسوم

أخبار (35) أرنولد (9) أفضل طريقة (4) البروتين (2) التغذية (7) السعرات الحرارية (11) الكارديو (3) الوزن المثالى (24) بطولات (13) تضخيم العضلات (25) تغذية (13) تمارين (16) تمارين بوزن الجسم (4) تمارين في المنزل (8) تمارين مبتدئين (9) تنشيف (11) جمال (10) حرق الدهون (27) خسارة الدهون (29) خسارة الوزن الزائد (29) رياصيين ومشاهير (3) رياضيين ومشاهير (38) سيدات (17) صحه ورشاقة (9) كمال أجسام (40) مستر أولمبيا 2021 (11) مكملات غذائية (6) نصائح (21) وصفات صحيه (4)

آخر المقالات

نصائح جانتي شعبان للمبتدئين: كيف تبدأ رحلتك الرياضية بنجاح.

نصائح جانتي شعبان للمبتدئين: كيف تبدأ رحلتك الرياضية بنجاح.

أنواع المكملات الغذائية وأهميتها: ماذا تحتاج لتعزيز صحتك؟

أنواع المكملات الغذائية وأهميتها: ماذا تحتاج لتعزيز صحتك؟

عودة مثيرة: رومان دينو وكريس بامستد في الوزن المفتوح

عودة مثيرة: رومان دينو وكريس بامستد في الوزن المفتوح

كريس بومستيد يعود للمنافسة: تحدٍ جديد في الوزن المفتوح!

كريس بومستيد يعود للمنافسة: تحدٍ جديد في الوزن المفتوح!

Chris Bumstead Mr Olympia 2024

Chris Bumstead Mr Olympia 2024

تابعنا

  • أعجبني
  • متابعة
  • متابعة
  • أتصل
  • متابعة
  • متابعة

الأكثر تعليقا

جدول البطولات

جدول البطولات

ما هو الجلوتامين واهميته للاعب كمال الاجسام؟

ما هو الجلوتامين واهميته للاعب كمال الاجسام؟

ديكستر جاكسون Dexter Jackson

ديكستر جاكسون Dexter Jackson

الشاي

الشاي

فاكهة التين مكمل غذائى طبيعى للاعب بناء الأجسام

فاكهة التين مكمل غذائى طبيعى للاعب بناء الأجسام

Copyrights © 2024. All rights reserved. Cream Magazine by Themebeez